Работа парикмахером никогда не бывает легкой задачей. Вам придется весь день стоять на ногах.
С другой стороны, вы должны быть дружелюбны и улыбаться своим клиентам, несмотря на все личные и карьерные проблемы, которые у вас есть. А пока вам придется решать многочисленные проблемы десятков клиентов в день.
Вам придется отдавать предпочтение их потребностям, а не своим собственным. По всем этим причинам вам придется столкнуться с большим стрессом во время работы парикмахером.
Насколько тяжело работать парикмахером?
Парикмахер - одна из самых стрессовых профессий, которые вам приходится делать. Это потому, что вам придется иметь дело как с физическим, так и с умственным стрессом.
Пока вы работаете в офисе, вам просто необходимо справляться с психологическим стрессом. Это потому, что вам предоставлен удобный стул, на котором можно сидеть и работать в течение дня. Однако у вас не будет такой роскоши, пока вы работаете парикмахером. Вам придется оставаться на ногах в течение всего дня.
Когда вы подвергаетесь столь высокому уровню стресса в течение более длительного периода, вы в конечном итоге сгораете. Это заставит вас бросить работу парикмахера и поискать другую работу. Однако мы рекомендуем вам не принимать в жизни столь быстрых решений.
Вместо этого вам нужно сохранять терпение и искать возможности снизить вероятность сгорания.
Как уменьшить стресс в парикмахерской?
Вот несколько лучших советов, которым вы можете следовать, как парикмахер, чтобы уменьшить стресс. Эффективность всех этих советов доказана. Поэтому не нужно дважды думать, прежде чем следовать им.
Купите табурет хорошего качества
Одна из основных причин стресса заключается в том, что вы будете работать на ногах в течение дня. Если вы найдете решение, вы сможете найти облегчение.
Тут вам и поможет удобный табурет. Получив стул, вы сможете сидеть и обслуживать своих клиентов. Таким образом, вы сможете удовлетворить потребности своих клиентов, обеспечивая при этом комфорт.
Стул с регулируемой высотой также поможет вам избавиться от многочисленных болей и травм, с которыми вам придется столкнуться.
Наслаждайся тем, что ты делаешь
Вам нужно будет развить страсть к тому, что вы делаете как парикмахер. Тогда вы сможете полюбить всю свою работу.
Например, вы можете быть довольны услугой, которую вы предлагаете клиентам, чтобы они выглядели красиво. Это подарит вам массу приятных впечатлений в течение всего дня. Эти полезные переживания могут принести вам душевное удовлетворение.
Просите о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
Если вы подошли к уровню, на котором вы не можете справиться со стрессом, вы можете попросить о помощи. Вы не одиноки, и вам не придется самостоятельно справляться со стрессом.
Вы можете связаться с кем-нибудь, кто поможет вам справиться со стрессом. Тогда вы сможете следовать указаниям этого человека и лучше контролировать стресс.
Эти эффективные советы помогут вам снизить уровень стресса и поработать парикмахером. Таким образом, вам никогда не придется беспокоиться о выгорании карьеры.
7 способов избежать выгорания и чрезмерного стресса у парикмахеров
Всегда легче сказать, чем сделать, но у парикмахеров есть способы уменьшить стресс от работы. Вот 7 популярных шагов к преодолению сложной и стрессовой парикмахерской работы.
1. Расскажите о стрессе на работе | Обратитесь к другим, кто умеет слушать
Не страдай молча. Если вы близки к облысению, пора поднять руки.
Если вы работаете в салоне, поговорите со своим начальником. Ваш начальник должен иметь возможность делать вас менее перегруженными, изменяя свой график или рабочую нагрузку.
Если вы владелец салона, спросите об этом своих сотрудников. Вы можете подумать о том, как поручить своим сотрудникам определенные задачи, чтобы у вас был небольшой отпуск.
Общайтесь с членами своей семьи, коллегами или друзьями. Иногда просто старомодный разговор с кем-то, кого вы любите или с любимым человеком, поможет вам взглянуть на вещи в более позитивной перспективе.
Вы также можете поговорить с консультантом или другим медицинским работником, если у вас нет сети поддержки.
2. Положитесь на коллег по работе | Стройте отношения на рабочем месте.
В суматошном салоне очень важно налаживать хорошие отношения с коллегами. Позитивная салонная культура делает всех удовлетворенными и продуктивными.
Найдите время, чтобы заняться веселыми делами, которые вам понравятся с коллегами. Выпив чашечку напитка или кофе после утомительной недели, каждый может подумать и посмеяться.
Убедитесь, что вы разрешаете любые конфликты с коллегами как можно быстрее, чтобы жалобы не вышли из-под контроля. Узнать, как эффективно разрешать салонные споры.
Работа в команде и сотрудничество могут снизить риск выгорания в салонах. Синхронизированная команда имеет решающее значение для бесперебойной работы дня. Подробнее о совместной работе в салоне читайте в статье «Как создать мотивированную команду салона».
3. Делайте то, что вам нравится на работе | Найдите ценность в своей работе
Осознание важности вашей работы может помочь в улучшении душевного состояния. Что привело вас в салонный бизнес? Каковы были ваши цели? Вы добиваетесь своей мечты? Вам нужно ставить перед собой новые цели?
Сосредоточьтесь на тех аспектах вашего салона, которые вам наиболее удобны. Например, вам может понравиться создавать положительные впечатления для ваших клиентов. Может быть, вы обладаете богатым воображением и любите результаты своих творческих усилий.
Находите положительные моменты в работе своего салона, это поможет вам разжечь энтузиазм и предотвратить выгорание в салоне.
4. Создайте баланс между работой и личной жизнью.
Чтобы создать собственный баланс между работой и личной жизнью, необходимо быть довольным. Работа в салоне занимает всю вашу жизнь? Вы работаете изнурительно? Конечно, в этой ситуации вы начнете чувствовать неудовлетворенность и нервничать из-за своей жизни.
Обратите внимание на хобби, занятия или людей, которые делают вас счастливыми. Найдите способ уделять время тому, что вам нравится.
Важно уделять время своим интересам. Жизненно важно чувствовать себя помолодевшим и свежим.
Время от времени проводите несколько минут вдали и наслаждайтесь целым днем в одиночестве. Вы можете отправиться в путешествие к океану, почитать роман, посмотреть фильм или пройти расслабляющий массаж. Все, что заставляет вас чувствовать себя отдохнувшим и отдохнувшим.
5. Чаще говори «Нет» | Узнайте, как сказать «нет»
Вы человек, которому легко угодить? Если вы, возможно, не самый уверенный из людей и постоянно отвечаете «да» на каждый запрос, вы можете быть ошеломлены.
Ваши коллеги могут с большей вероятностью попросить вас позаботиться о них или даже привлечь больше клиентов, поскольку они знают, что вы всегда ответите «Да».
Сказать «Нет» - это нормально. Позвольте себе стать увереннее и перестать брать на себя дополнительные задачи.
Если вам требуется помощь в обучении говорить «Нет». Если вам нужна помощь в обучении говорить «Нет»,
6. Перестаньте быть парикмахером ненадолго.
Вы можете сделать перерыв в работе парикмахером и отдохнуть и расслабиться. Начните новое занятие, сосредоточьтесь на чем-то, что отвлечет вас от работы.
Быть доступным 24/7 утомительно. Постоянная проверка электронной почты, ответы на звонки или текстовые сообщения и обновление учетных записей в социальных сетях могут занять большую часть дня и ночи.
Установите некоторые ограничения на использование технологий. Устанавливайте определенное время каждый день, чтобы полностью отключиться от сети. Обед - отличный момент, чтобы отключиться. Сколько времени прошло с тех пор, как вы спокойно ели или обедали и не получали уведомления со своего смартфона?
Присутствовать сложно, когда вас засыпают сообщениями или уведомлениями. Отключите смартфон или планшет и начните полноценно присутствовать. Ваш мозг будет за это благодарен.
7. Береги себя.
Забота о себе - это забота о себе, чтобы вы могли действовать с максимальной отдачей. Если вы не будете должным образом заботиться о своем теле и душе, пострадает ваше здоровье, как и ваше выступление в салоне.
Вот несколько советов, как позаботиться о себе
- Убедитесь, что у вас есть режим сна
- Убедитесь, что у вас есть регулярные медицинские осмотры и стоматологические осмотры.
- Делайте ежедневные упражнения
- Развивайте привычки здорового питания
- Найдите время для медитации, внимания или других религиозных или духовных требований.
- Убедитесь, что вы регулярно отдыхаете
- Наслаждайтесь и смейтесь, когда можете.
Забота о себе - важная вещь. Здоровый образ жизни поможет избежать выгорания в салоне и поможет сохранить уровень энергии.
Заключение: как парикмахер избежать стресса
Выгорание салона - это проблема, которая случается с другими людьми, а не с вами? Но с каждым, кто слишком сильно увлечен работой, может случиться так, что они не могут найти равновесия между работой и своей жизнью в целом. Что заставило вас истощиться?
Повторение одного и того же менталитета неоднократно делало каждый новый день полностью предсказуемым и скучным. Это была радость, которую вы испытывали? Это было всего несколько месяцев назад? Вы были так взволнованы последними тенденциями, посещали занятия и получали ажиотаж.
Несколько характерных признаков?
Похоже, у вас нет традиционного утреннего распорядка. Кажется, вы усердно работаете, или, возможно, ваше рабочее место - это остров, где вы остаетесь особняком и не общаетесь с другими сотрудниками.
Когда вы закончите свой день, вы уходите, никому не поблагодарив.
Что случилось? Вы помните, что в начале не было клиентов, средств было мало, сборы были ограничены?
Вы прикладываете много усилий, чтобы создать свой бизнес. Я выражаю вам свое почтение за то, что вы завоевали аудиторию на сегодняшнем высоком рынке.
Однажды вы добились успеха, но ваши клиенты стали всей вашей жизнью, и вы не можете сделать шаг назад. Возможно, вы загнали себя в угол, но теперь у вас есть денежный поток.
И после всей этой кропотливой работы вы не дадите ни цента, ни секунды нет ни одного клиента.
Чем вы сейчас занимаетесь?
Теперь вы концентрируетесь на восстановлении баланса между работой и вашими целями, потребностями и личной жизнью. Ваше здоровье является вашим главным приоритетом для обеспечения продолжительной и продуктивной карьеры.
Сообщения в блоге
-
, Автор Название статьи
-
, Автор Название статьи
-
, Автор Название статьи