Люди упускают из виду то, чего они не видят. Это причина того, что обычно игнорируются те области вашего тела, которые вы не видите, и кожа головы является одной из них. Кожа волосистой части головы является продолжением кожи лица, и, подобно ей, кожа головы также испытывает такие проблемы, как сухость, зуд или раздражение.

Обычно мы воспринимаем кожу головы как должное и не уделяем особого внимания коже головы. Выбирая продукты для ухода за волосами, такие как шампуни и кондиционеры, мы думаем только о том, насколько эти продукты будут полезны для наших волос.

Для здоровых волос очень важно защитить здоровье кожи головы. Вы можете узнать, как улучшить здоровье своей кожи головы, и это может стать дорогой к здоровым и сияющим волосам, повышая тем самым вашу уверенность в себе.

Вот несколько способов, с помощью которых вы можете лучше заботиться о своей коже головы.

Что повреждает кожу головы?

Состояние кожи головы влияет на рост волос. Нарушение баланса микробиома, присутствующего в волосяных фолликулах, может привести ко многим проблемам, таким как дерматит (себорейный или атопический) или перхоть. Грязный, ржавый и контаminaНожницы ted также могут вызывать грибковые инфекции.

Как получить здоровую кожу головы?

Есть 5 вещей, которые вам необходимо соблюдать, пока вы стремитесь добиться здоровой кожи головы. Очень важно поддерживать правильную влажность и жирность волос. Точно так же поддержание правильного баланса pH. Также важно поддерживать чистоту кожи головы. Улучшение кровообращения в коже головы также помогает доставить питательные вещества к коже головы, и, наконец, защита кожи головы путем повторения всего вышеперечисленного гарантирует, что у вас будет здоровая кожа головы. 

Мытье волос нежными средствами

Кожа кожи головы имеет естественное производство масел, сохраняющих кожу здоровой и увлажненной. Когда эти натуральные масла удаляются с кожи головы, она становится поврежденной и сухой. Поэтому при покупке средств по уходу за волосами следует выбирать средства, не содержащие сульфатов, отдушек или алкоголя. 

Сульфат удаляет все натуральные масла с кожи головы, делая кожу склонной к раздражению. Точно так же, если вы хотите иметь здоровую кожу головы, вам следует избегать продуктов, содержащих агрессивные химические вещества, такие как красители и отбеливатели. От таких продуктов можно пораниться стержню волос, а также коже головы. 

Не мойте волосы слишком часто!

Естественно, вы захотите часто мыть волосы, чтобы избежать жирных волос. Но этот метод может иметь неприятные последствия. Когда вы слишком часто моете волосы шампунем, он лишает волосы натуральных масел. Кожа головы противодействует уменьшению количества натурального масла, производя больше масла, чтобы кожа оставалась увлажненной. В результате волосы выглядят жирными.

Тем из вас, у кого зуд или сухость кожи головы, полезно увеличить интервалы между мытьями волос. Это уравновесит производство масла в волосах. Рекомендуется мыть волосы максимум три-четыре раза в неделю.

Дополните свой рацион омега-3

Многие люди считают, что употребление рыбьего жира в составе своего рациона может предотвратить выпадение волос, способствуя их росту. В 2015 году было проведено исследование, в котором женщины, которые думали, что их волосы истончаются, одна группа принимала рыбий жир, а другая группа принимала продукт плацебо. Исследование показало, что через 90 дней группа женщин, принимавших рыбий жир, сообщила об увеличении роста и прочности своих волос.

Циркуляция крови стимулируется омега-3 в коже головы, что способствует питанию волос. Он также уменьшает воспаление, связанное с выпадением волос. В другом исследовании, проведенном в 2015 году, женщины, страдающие облысением в течение шести месяцев, принимали добавки, содержащие омега-3, антиоксиданты и омега-6. Все женщины сообщили об уменьшении выпадения волос и увеличении густоты волос.

Увеличьте потребление антиоксидантов

Когда полезные антиоксиданты подавляются в организме разрушительными свободными радикалами, возникает окислительный стресс. Многие состояния здоровья, такие как сердечные заболевания, диабет и рак, возникают не только в результате окислительного стресса, выпадения волос, но и из-за этого ухудшается здоровье кожи головы. Овощи и фрукты - лучшие источники антиоксидантов. Употребление в пищу разнообразных овощей и фруктов может помочь получить в ваш организм множество антиоксидантов.  

Отшелушивайте кожу головы

Вы можете продвинуть уход за кожей головы на шаг вперед, добавив пилинг в свой распорядок ухода за волосами. Подобно остальной коже на вашем теле, когда вы отшелушиваете кожу головы, с нее удаляются чешуйки и сухие пятна. Проблема избыточного кожного сала и скопления продуктов, закупоривающих волосяные фолликулы, также является серьезной проблемой.minaТед. Еще одно преимущество отшелушивания заключается в том, что оно расширяет кровеносные сосуды, способствует циркуляции крови и снабжает волосяные фолликулы питательными веществами, заставляя волосы расти сильнее.

Защитите кожу головы

Так же, как вы защищаете свою кожу от солнечного излучения, вам также необходимо защищать кожу головы от вредное УФ-излучение также. Вредные солнечные лучи могут повредить кожу головы, ускоряя процесс истончения волос. Вероятность воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу головы увеличивается, если у вас тонкие волосы. При длительном пребывании на солнце рекомендуется всегда накрывать волосы шарфом или носить шляпу. 

Выводы

Если вы стремитесь иметь более здоровые, блестящие и сочные волосы, вам нужно усилить свою игру в уходе за кожей головы, потому что более здоровые волосы являются результатом здоровой кожи головы. Здоровую кожу головы можно поддерживать с помощью средств по уходу за волосами, дополняя свой рацион омега-3, пробиотиками и продуктами, содержащими антиоксиданты. Не мойте волосы слишком часто, потому что, когда вы моете волосы шампунем, вы также удаляете натуральные масла. С использованием хорошо качественные ножницы также влияет на здоровье кожи головы.

• Поделись:
• WhatsApp
• часть
• Твитнуть
• Приколоть
• Messenger
• Эл. адрес

---